Vilket sätt att gå ner i vikt passar dig bäst: Atkins, GI, South Beach eller Medelhavsdieten? Här presenteras hela 75 olika viktminskningsmetoder, kända över hela världen.
Enkla veckomenyer och korta fakta om varje metod gör det enkelt att jämföra och välja den som passar bäst just för dig. Överskådliga och användarvänliga tabeller visar vad som är absolut förbjudet att äta och vad som är fritt fram.
Boken tar också upp frågeställningar som: kan jag fortsätta att äta ute?, hur fungerar dieten för övriga familjemedlemmar?, hur vetenskapligt säker är dieten?
Författaren har arbetat med och undervisat i dietfrågor i många år.
Träning för män 40+ – Ove Rytter [trailer]
Träning för män 40+ presenterar Ove Rytter fyra kompletta träningsprogram med både övningar och träningsupplägg som leder till starkare fysik. Här finns program för både soffpotatisen som vill komma igång och den vältränade fyrtioplussaren som vill finslipa formen ytterligare.
Måste magen verkligen växa när man passerar de fyrtio? Tvärtom, menar Ove Rytter, femtiotreårig fitnessexpert, och visar här hur medelålders män kan nå toppformen! I Träning för män 40+ presenterar han fyra kompletta träningsprogram med både övningar och träningsupplägg som leder till starkare fysik. Här finns program för både soffpotatisen som vill komma igång och den vältränade fyrtioplussaren som vill finslipa formen ytterligare.
Den utförliga övningsbanken innehåller Oves absoluta favoritövningar – de som han vet fungerar och ger en urstark kropp.
Vad är sex? – Katerina Janouch [trailer]
I ett samtal utanför förlossningen på Danderyds sjukhus berättar Katerina varför barnmorskan är en underskattad hjältinna.
Katerina Janouch är författare, journalist och en av Sveriges mest kända sexrådgivare. I dag svarar hon på sexfrågor i Expressen och har också publicerat en rad böcker på temat, däribland Orgasmboken, Svenska kvinnors hemliga sexuella fantasier samt Unga tjejers bok om sex och kärlek. Intresset för relationer, kärlek och sex grundlades tidigt och hon är i dag även en omtyckt och flitigt anlitad föredragshållare. I Vad är sex besvarar hon frågor som de flesta ständigt ställer sig, men få säger högt.